Puoi integrare MAT WORK e GRAVITY ® e creare il tuo menu personalizzato di attività fisica!

Movimento ed armonia per ritrovare il piacere di un corpo più sano ed efficiente. Scopi del corso sono: - accrescere la propria consapevolezza a livello muscolare, articolare, respiratorio - tonificare, potenziare e modellare i muscoli senza trascurarne l’allungamento - fornire agli allievi le conoscenze e gli strumenti necessari per continuare a perfezionare il lavoro sui punti deboli, anche senza il supporto dell’insegnante. Le lezioni riuniscono più tecniche corporee: tecnica pilates, yoga, stretching, ginnastica isometrica, potenziamento muscolare, sbarra a terra, ginnastica facciale, rilassamento eutonia. Gli allievi avranno la possibilità di lavorare in maniera differenziata, seguendo una linea soft o strong, a seconda delle proprie esigenze. La musica, sarà come sempre un ingrediente piacevole, un sostegno ritmico o semplicemente fonte di energia e divertimento per la mente e per il corpo.